Купите в аптеке шрот (порошок) или семена расторопши, но тогда их надо размолоть в кофемолке. Утром за 20 минут до еды проглотите 1 ч. ложку порошка, запив стаканом холодной воды. Достаточно одного раза в день, хотя на упаковке расторопши — рекомендация об употреблении препарата до 3 раз в день до еды. Через некоторое время ваши ногти станут крепкие и красивые.
Расторопша помогает не только укрепить ногти, но и нормализовать стул. Уже через 4-6 дней запор пройдет. Курс приема неограничен, смотрите по состоянию здоровья и результатам.